フォームローラー

最近のマイブーム品です。
フォームローラーなるものを購入してみました。
体のあちこちがコルのですが
凝った部分をこの上に載せて体重かけながらほぐします。

場所によっては無茶苦茶痛いのですが
これがまたすっきりほぐれるのです。
やりすぎると揉み返しみたいなのがやってくるので
ほどほどが良いようですが･･･

かなりお薦めです。